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단감 , 단감 효능 단감 단감이란?감나무는 추위를 잘 견디기 때문에 보통 가을에 수확하며 단감은 씹는 맛이 좋고 부드러운 홍시, 홍시보다 조금 더 달고 덜 떫은 연시, 감을 말라서 만든 곶감 등 다양한 맛과 식감을 맛볼 수 있습니다. 최근에는 당도가 높고 부드러운 태추 단감, 배처럼 과즙이 풍부하고 아삭아삭합 로망단감, 껍질이 부드러워 껍질째 먹을 수 있는 연수단감 등이 다양한 품종이 개발되고 있습니다. 단감 효능단감은 예로부터 '금의옥액'이라고 신선이 마시는 달콤한 물이라고 일컬어왔습니다. 포도당과 과당이 많이 함유되어 있어 독특한 단맛이 있고 그뿐 아니라 비타민C와 비타민A 등 영양면에서도 풍부하여 숙취해소, 눈 건강, 노화방지에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 감 속에는 타닌 성분이 있는데 혈압을 낮추는데 도움..
매실 , 매실 효능 , 매실장아찌 담그는법, 매실청 담그는법 매실 매실이란? 매실은 매화나무의 열매로 중국이 원산지이지만 삼국 시대부터 우리나라에서 널리 재배되어 음료, 차, 장아찌 등 다양하게 활용되고 있습니다. 수확시기에 따라 익기 전에 따는 청매실과 익은 후에 따는 황매실로 나뉘며, 가공 방법에 따라 오매, 금매, 백매로 분류됩니다. 금매는 청매실을 증기에 쪄서 말린 것이고, 청매실의 껍질을 벗기고 풀이나 나무를 태운 연기에 그을려 만들어 까마귀처럼 검게 만든 것을 오매라고 부릅니다. 매실 효능매실은 여름 불볕더위로 30℃를 넘으면 기운을 못 쓰고 꾸벅꾸벅 조는 사람들이 늘어나는데, 한의학에서는 이것을 주하병이라고 합니다. 말 그대로 여름을 탄다는 뜻인데요. 주하병이 생기면 위와 대장의 기능이 떨어지게 됩니다. 식욕이 사라지고 조금만 과식하거나 차가운 것을 ..
고등어 , 고등어 효능 , 고등어 무조림 고등어 고등어란?고등어는 꽁치, 정어리 등과 같은 무리를 지어 이동하는 어류로 바다의 위층에 살아 강한 수압을 받지 않습니다. 바다 깊이 사는 심해어보다 육질이 연하고 또한 부패하기 쉽습니다. 보리처럼 영양가가 뛰어나며 가격이 저렴해 '바다의 보리'라고 불릴정도이며, 지질과 단백질이 풍부한 고칼로리 식품입니다. 고등어는 5 ~ 7월에 산란을 하고 여름철에 많은 운동량과 산란을 마치면 먹이를 많이 먹습니다. 가을철 월동에 들어가기 전까지가 지방 함유량이 다른 어종에 비해 높아 가장 맛이 좋기 때문에 가을에서 겨울이 가장 맛있는 시기입니다. 고등어 효능 고등어는 어류 중에서 불포화지방산인 EPA가 많이 함유 되어 있기 때문에 동맥경화, 혈전증, 고혈압, 심장병 등 성의 성인병을 효과적으로 예방할 수 있습니다..