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키조개 , 키조개 효능, 키조개 관자 요리법 키조개 키조개란?키조개 껍데기의 폭이 좁고 아래로 갈수록 점점 넓어진 삼각형으로 마치 곡식 따위를 담고 까불러서 불순물을 제거하는 기구를 닮았다 하여 '키조개'라는 이름이 붙여졌습니다. 남도지역은 '게이지', '개두'라 부르고 마산이나 진해부근에서는 '챙이조개'라 부르기합니다. 군사이나 부안에서는 '게지'라 부르며, 보령, 서천, 홍성에서는 '치조개'라고 부릅니다. 부산에서는 '채이조개'라 부른다고 합니다. 이렇게 지역마다 키조개를 다양하게 부릅니다. 키조개 효능키조개는 타우린 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고, 몸에서 노페물을 배출하며, 혈압을 안정시켜줍니다. 또 심혈관을 보호고 하고 혈액 순환을 촉진하여 심근경색증, 고혈압, 동맥경화 등과 같은 혈관질환 예방에 효과적입니다. 그뿐 아니라 단백질..
당근 , 당근 효능 당근 당근이란?당근은 주홍색과 특유의향이 특징인 가장 친숙한 채소 중 하나입니다. 계절에 따라 겨울에는 제주 구좌에서 생산이 되고, 여름에는 경남지방, 가을에는 평창 고랭지에서 많이 생산이 됩니다. 저장성이 뛰어나 적정 저정 조건이 될 것 경우 약 8개월까지 품질을 유지할 수 있어 사계절 언제나 쉽게 구할 수 있습니다. 당근 효능녹황색 채소 중에서 당근은 베타카로틴 함량이 가장 높습니다. 이 베타카로틴 성분이 체내에 흡수되면 비타민A로 전환되어 눈 건강에 특히 도움이 되며, 비타민A는 지용성 비타민으로 기름과 함께 섭취하면 흡수율이 높아져 껍질째 기름과 함께 요리하는 것이 당근의 영양을 온전히 섭취할 수 있습니다.그 밖에도 항산화 작용으로 노화방지 및 각종 질병을 예방하고, 암 예방에도 좋습니다. 또한 ..
주꾸미 , 주꾸미 볶음 황금레시피 , 주꾸미 손질법 주꾸미 주꾸미란?충청남도나 전라남도에서는 쭈깨미라고 부르며, 경상남도에서는 쭈게미라고도 부립니다.흔히들 쭈꾸미라고 부르는데, 정확한 이름은 주꾸미 입니다. 몸통에 팔이 8개 달려 있는 낙지와 비슷하나 크기가 조금 더 작습니다. 8개의 팔은 비슷한 길이이며, 몸통부의 약 두배정도 됩니다. 몸의 색깔은 대체로 자회색이고 변화가 많습니다. 주꾸미 효능주꾸미는 피로 해소와 숙취 해소에 좋은 타우린 성분이 들어 있으며, 타우린이 많다고 알려진 수산물인 낙지의 2배, 문어의 4배, 오징어의 5배라고 하는 영양만점 해산물입니다. 그 뿐 아니라 DHA와 같은 많은 불포화 지방산을 함유 하고 있으며 이 것이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다. 또 저칼로리이면서 필수 아미노산이 풍부하여 다이어트에도 아주 좋..